【暢銷情趣商品介紹】 Lovetoy．THE ULTRA SOFT DUDE 10段變頻強力吸盤擬真按摩棒-8.8吋-小倉奈奈

5月 31, 2019

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商品訊息簡述:

大馬總理上任一年政績差
馬來西亞總理馬哈迪上任已滿一年，但經濟學家對政府政績的評價偏低，民調更顯示，多數受訪選民認為大馬走向錯誤方向，為馬哈迪上台以來首見。外界對政府的不滿集中在預算、投資及經濟成長三大方面蝶飛愛戀-裸空蕾絲內褲。大馬去年預算赤字占國內生產毛額（GDP）比率為3.7%，攀抵五年高峰，政府預估今年可降至3.4%。由於政府取消課徵貨品與服務銷售稅（GST），導致稅收減少，使政府仰賴國有石油公司配發的股利與一系列新稅填補缺口。. } }); } 國際信評機構穆迪去年12月維持大馬的債信評級為「A3」，並認為大馬的經濟韌性與債務融資能力都欠佳。今年來投資人對大馬資產的看法更加偏空，導致馬元兌美元貶值，股市表現更淪為亞股後段班。債市看起來也不太妙，利空包括挪威主權財富基金將減碼大馬等新興市場的債券部位。彭博資訊東協經濟學家韓德森表示，投資與出口已是大馬經濟的薄弱環節，而貿易緊張與市場震盪會進一步拖累投資與出口。

日名模體脂率12％的秘密，2招各30秒小腹立刻瘦一圈！

【早安健康／張承宇報導】明明身高體重和朋友差不多，為什麼他就總能維持曲線窈窕、肌膚緊實，自己卻只能望著突出的小腹、鬆弛的腰線和腿部暗自垂淚呢？想要擺脫水桶腰、凸小腹，別只靠著節食減肥，日本模特兒告訴您，即使體重60公斤，也能有美麗身形的秘訣！

60kg名模體態美好的關鍵：鍛鍊豎脊肌

日本知名女模栗原Justine身高170公分、體重60公斤，BMI值20.7屬於正常偏瘦範圍，體脂率更只有12％。栗原Justine也在健康節目中分享，擁有讓眾人羨慕的好身材的秘訣，就是鍛鍊「豎脊肌」。

日本知名瑜珈老師森和世指出，豎脊肌群位於脊椎兩側，是13處肌肉的總稱。豎脊肌群大多屬於紅色肌肉，燃燒體脂肪的效率約是白色肌肉的2倍，因此鍛鍊豎脊肌群，有助提高基礎代謝、打造易瘦體質。

相反地，如果豎脊肌衰弱，光是平常要維持正確姿勢，就可能會造成豎脊肌負擔過大、容易疲勞，也因此容易造成姿勢改變，甚至導致內臟位移、小腹凸出等問題。日本健身教練萬代崇也補充，豎脊肌衰弱也和駝背等姿勢不良的問題有關，是需要重點鍛鍊的部位之一。

這樣做幫助鍛鍊豎脊肌，並在短時間內讓小腹回縮

栗原Justine在健康節目中推薦，只要手拉毛巾、躺在地上左右翻滾3圈，以及趴著上下擺動四肢，就能幫助鍛鍊豎脊肌和體幹、讓突出的小腹消失。節目也請日本搞笑藝人永田淑子進行測試，在完成一輪的鍛鍊後，凸出的小腹竟然就縮水了一大圈，背部線條也更為明顯。

動作1

仰躺在地板，雙手將一條毛巾拉緊
利用腹部向地板側面翻，翻滾時抬起手腳，並注意盡量不要讓胸部和下半身碰觸到地面。
左右往返總共翻3圈即可。

動作2

手腳離開地面，雙手雙腳上下擺動30秒。

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