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5月 31, 2019

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丁守中敗訴／綠認「柯強心劑」藍轟「政治宣判」
國民黨台北市長候選人丁守中（中）提出選舉無效訴訟卻敗訴，藍綠議員同喊要柯文哲把台北市長做好做滿。記者林伯東／攝影分享 facebook 台北市長候選人丁守中針對去年市長選舉提選舉無效之訴，法院宣判丁敗訴。北市藍綠陣營市議員不約而同要柯文哲「珍惜判決結果」，留在北市「做好做滿」，但也有人認為，柯仍會在二審判決前宣布選總統。民進黨市議員許淑華也認為，此時勝訴，對柯而言，不啻為參選二○二○強心劑。民進黨籍市議員王世堅說，「這樣柯文哲更沒有藉口了，就好好專心市政」，若柯還吃碗內、看碗外，要參選總統，「就明講」，不要再用這個官司當藉口牽拖。. } }); } 許淑華說，「請柯文哲好好留在台北市好好當市長，不要再有總統夢。」但她也認為，這個判決結果，會讓柯文哲更堅定支持他的人非常多，「繼續在他的奇幻旅程的空間裡」，未來看形勢，如果藍綠陣營沒有推Mood-連環泡四珠後庭拉珠棒(黑)出強棒，應該還是會出來選。國民黨市議員游淑慧說，她希望柯尊重，更要感謝、珍惜判決結果，全力以赴今後三年多任期，別從市政府十一樓窗戶，不斷去看向仁愛路另一頭的「總統府」。議員王鴻薇對判決結果失望，顯示去年中選會、北市選委會造成選舉亂象沒被正視，上訴二審也不見得逆轉；丁就算上訴，柯也一定於二審宣判前宣布參選總統。議員李明賢說，一審結果根本是「政治宣判、汙衊選民智商」，無視去年選舉排隊大混亂，連中選會主委陳英鈐也就選舉亂象請辭，「亂象是公認的」，為何法院充耳不聞？他支持丁上訴捍衛民主價值。國民黨台北市黨部主委黃呂錦茹表示，二○一八年十一月廿四日是中華民國選舉史上的悲哀，中選會、市選委會嚴重違反行政程序及法律規定，破壞選舉公平及公正性，司法判決未讓公平正義得以伸張。

豆製品膳食纖維冠軍！早餐吃、血糖一路穩到午餐後

【早安健康／張承宇報導】早上趕著上班上課，總是吃漢堡、三明治填飽肚子，甚至有時乾脆不吃？市售的早餐品項，大多高熱量、高GI、讓人容易變胖；而不吃早餐，卻又會導致午餐後血糖飆升，同樣危害健康，難道趕時間就沒有健康的早餐選擇嗎？日本糖尿病專業醫師建議，不論你早上習慣喝咖啡、豆漿、牛奶或果汁，只要再加入2匙健康粉末，不但健康效果加分、還有助控血糖！

「糖化」加速老化又會引發糖尿病，專家推黃豆粉助控糖

日本久留米大學教授、糖尿病專業醫師山岸昌一表示，平時攝取過多含有「糖化終產物AGEs」的食物，或長時間處於高血糖狀態，或者血糖經常飆升，就會造成所謂的「糖化」，更容易加速老化。

對此，日本大妻女子大學教授、營養學專家青江誠一郎指出，早餐攝取大豆、豆製品中的Oligo寡糖等營養素，可以促進胰島素分泌，且效果能持續約3～4小時，甚至維持到午餐後，有助降低午餐後血糖。

不過，多數人不習慣早餐吃大豆或豆腐、豆干等豆製品，因此日本媒體也推薦，在早餐飲品中加入黃豆粉即可。據日本日經新聞NIKKEI STYLE網站報導，除了Oligo寡糖的好處以外，黃豆粉是所有豆製品中膳食纖維含量最高的，每100g黃豆粉的膳食纖維高達18.1g。而膳食纖維不但具備抑制血糖上升的效果，堪稱是控制血糖的好食材。

英國劍橋大學曾針對歐洲8個國家，共計2萬9千名人口進行為期11年的追蹤調查，結果發現每天攝取26g以上膳食纖維的人，比吃不到19g膳食纖維的組別，罹患第二型糖尿病風險低了18％。台灣營養師曾惠卿也曾在文章中指出，膳食纖維可以和腸道中其他食物混合，降低食物消化吸收作用，可望延緩葡萄糖吸收，因此可能改善糖尿病患者胰島素濃度與餐後血糖反應。

日本國立研究開發法人理化學研究所特聘研究員辨野義己則認為，腸內菌群紊亂也是引發糖尿病的原因之一。而黃豆粉富含的膳食纖維，有助維持腸內菌群生態，Oligo寡糖則能幫助腸內益菌「雙歧桿菌」更繁殖，讓腸內環境更上一層樓。

2匙黃豆粉加入飲品之中，立刻化身控糖健康飲

日本料理研究家、國際中醫藥膳師、國際中醫師濱田美里推薦將2大茶匙黃豆粉，依照自身喜好加入咖啡、牛奶、綠拿鐵、優格、蔬果汁‧‧‧等飲品當作早餐享用，就可能有助於控制血糖。

辨野義己特別推薦將黃豆粉加入優格之中，優格中的益菌搭配黃豆粉食用，能提升整腸防便祕的效果。

材料
優格200～300g。
黃豆粉1～2大茶匙。
抹茶粉1小茶匙。
蜂蜜適量。

做法
將所有材料混合即可食用。

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